Teori om att må bra

Jag tänkte dela med mig av en teori jag har. Säger teori, för jag kommer göra en del påståenden, men har verkligen inte gjort någon koll för hur mycket av detta som stämmer EGENTLIGEN. Men.

Jag har blivit så gott som övertygad om att motion är den absolut bästa medicinen människan har, mot ALLT. Såväl fysiska som psykiska sjukdomar och skador. Efter att ha läst ett par böcker om löpning och träning så känns det mer och mer rimligt att kroppen är till för att utföra fysiskt arbete, och när den inte gör det förfaller den och vi med den.

Exempel på hur jag menar:
Tränar man så stimuleras musklerna. Kroppen får jobba och man utvecklas fysiskt. När man gör det blir man hungrig och trött = man kommer vilja äta bättre mat och mer regelbundet, och man kommer sova bättre. Av att äta regelbundet och sova bra är man piggare på dagarna och kommer vara på bättre humör. Dessutom blir man piggare och kan hålla fokus längre bara av att man får bättre kondition också, win win på alla fronter. DESSUTOM, när man har kommit igång med träning och kört några veckor kommer man börja se resultat, och man känner sig nöjd över sig själv och får större självförtroende av att man förbättras.
Sen har jag också hört att människor som gör motion till en del av sin vardag och har för vana att röra på sig löper långt mindre risk att drabbas av t ex cancer och andra sjukdomar. Skulle man trots allt bli sjuk, bryta ett ben eller något så kommer en fysiskt vältränad person att återhämta sig betydligt snabbare än en otränad.

Det här var en väldigt förenklad version av mig. Finns självklart alltid andra saker som spelar in från person till person och vad man har för förutsättningar. Men kärnan tror jag verkligen är applicerbar på alla.